各地名产特产推荐--莲篇

196.白莲藕 [山东省淄博桓台县]

• 　　白莲藕是马踏湖中特产之冠。全湖有藕田近 4000 亩，白莲藕是春暖后植秧，六七月作藕，这时的藕当地人俗称“新藕”，它洁白如玉，鲜嫩甜脆。采片荷叶把藕包好，轻捶击碎，拌些白糖，吃起来爽心甜脆。冬季藕完全成熟，这时藕内含淀粉、蛋白高，还有糖、脂……

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197.琥珀莲子 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　【原　料】 　　干莲子100克、桂圆100克。 猪板油50克、食用碱7.5克、冰糖40克、桂花卤2克。 　　【制作过程】 　　将于莲子倒入沸水中，加食碱，用竹帚搅打去皮。沥去碱水，再换沸水，加食用碱，继续搅打，后取出洗净，削去两头，捅出莲心……

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198.莲子土鸡煲 [浙江省杭州建德]

• 　　采用正宗里叶白莲子鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神；后世医家大多认为食之令人聪慧”。 ……

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199.莲子鸡丁 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　【原　料】 　　鸡脯肉250克，油50克，鸡蛋2只白莲子，胡萝卜四季豆，白糖，料酒，盐，味精，葱姜各适量。淀粉少许。 　　【制作过程】 　　①将莲子用热水氽熟。鸡脯肉切成斜丁。葱姜切片；鸡丁放入碗中,加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆；……

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200.莲子桂圆粥 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　[原　料]：红莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 　　[做　法]：把红莲子去皮去芯、龙眼肉、糯米同煮成粥。 　　[用　法]：每日2次，温热食用。 　　[作　用]：补心脾，益气血。适用于失血性贫血。 　　[评　注]：桂圆大补、不宜久用；莲……

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201.冰糖莲子参 [湖南省长沙市天心区]

• 　　做法： 1. 莲子去皮留心。 2. 将人参加适量：青水泡发后切片。 3. 将人参、莲子和；水糖放入碗中，人锅 隔水蒸，小时即可。 性味： 人参性温味甘，可补元气、安神；莲子性平，味甘、涩，能养心……

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202.红枣莲子玉米羹 [湖北省荆州洪湖]

• 　　洪湖有着“鱼米之乡”的美称，其水资富饶，环境纯净，一直以来，“人间都说天堂美，怎比我洪湖鱼米乡”的赞歌在人们心中传颂。鱼米乡牌红枣莲子玉米羹就是来自于美丽的洪湖，它为湖区莲藕的健康生长环境提供了保证。它的配料来自于洪湖的野生莲子、红枣、玉米……

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203.银耳莲子羹 [山东省济南历下区]

• 　　将银耳、莲子，分别用温水发透；银耳去蒂根，撕成瓣，洗净；莲子去心连冰糖一起放入炖锅内，加清水用中火烧沸，文火炖一个小时即成。银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，可推动脂肪吸收；莲子营养丰富，降火滋补，长期食用有助人身体……

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204.荷花莲子 [广东省茂名高州]

• 　　荷花莲子--广东省名特优新农产品……

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205.炖莲子 [湖北省武汉汉南区]

• 　　过去，有钱人家多食炖莲子。小贩在前面的挑子上安放有炉和装水的锅，锅盖上有若干小圆孔，每孔各放一小筒子罐，内装莲子，浸于热水之中，另备有小碗，小瓢。遇有买主，抽出一小筒倒入碗中即可。当然，这些莲子均为事先炖熟的，并加有糖。……

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206.监利莲子 [湖北省荆州监利市]

• 　　芙蓉之国——监利，犹如镶嵌在江汉平原南端的一颗明珠。东沿洪湖，有水面50余万亩，为监利、洪湖两县（市）共有，西随岳高速望荆沙，长江水迂回于南，东荆河静卧在北。监利境内河网密布，湖泊星罗，土壤肥沃，素有鱼米之乡的美称。这里地利形胜，物华天宝，……

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207.枸杞莲子鸡汤 [湖南省湘潭市湘潭县]

• 　　材　料： 　　枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。 　　食用方法： 　　可在睡前1小时喝1碗。 　　做　法： 　　１、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净、切块，莲子洗净备用。 　　２、把做法1的料放入水中，以大火……

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208.焖莲藕 [广东省韶关翁源]

• 　　翁源的焖莲藕甜味浓郁、含淀粉多。金秋时节，天气干燥，根据“燥则润之”的原则，人们应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，焖莲藕成为翁源人餐桌上的常见菜肴，翁源的焖莲藕为什么会成为特色，跟翁源的滃江水和莲……

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209.马牯塘莲藕 [广东省韶关翁源]

• 　　产于龙仙镇南浦产于龙仙镇南浦马牯塘村，属于年藕，莲藕质地粉嫩，莲香浓郁，产于南浦马牯塘村，有面积200多亩。为当地特殊土质所出特产，年产吨许，莲藕小而长，皮白带星点，质脆绵，味殊香，煲炒咸宜，远近驰名。每年的腊月15左右开始挖藕，到年腊月2……

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210.扯莲 [陕西省咸阳旬邑县]

• 　　在旬邑有一种常见的蔬菜，方言叫扯莲，初见，你可能还不知是什么、怎么吃。其实，它的学名叫球茎甘蓝，是甘蓝的一种。是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，叶片光滑鲜嫩，茎膨大成球形，有明显的叶痕，春秋两季栽培。扯莲真的是个好东西，它的维生素C含量极高，……

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