霸州通臂拳

通背拳在我国武坛上久负盛名，具有鲜明的功防技击特点，打法独特，攻防合理，具有较强的攻防技击性。对发展人体的灵活、协调、反应等素质和培养人们勇敢、顽强的拼搏精神有一定的作用和影响。

霸州市心聚-软手通臂拳，据拳谱记载，始创于清朝道光年间。心聚-软手通臂拳在老门的基础上基本功为头顶项领，空胸下气，胸似井，背似锅，以腰为中轴，以跨为根基。心聚-软手通臂拳自始以来习练者甚多，但是大多练基本功，由于时间跨度长，难度大，更有门规门律甚严，闭门传授，秘不外传。练功从不让外人见，至使众多习练者中途而废，习成者甚微。心聚-软手通臂拳实用但不好看，不适合表演观赏，习练起来枯燥乏味，在现在社会中，不被青年人所喜欢。

该拳科学地结合了兵法、人体学、力学、心理学、医学、气功学的理论，内外双修、刚柔相济、动静结合。其-以单操为根基，-为标准，动时两臂相同无左右、两手互进无前后；步法多变，抬步即腿，抬腿即步。单操时以三悬步、闪展步、绕步连环腿.连环步为主。手主连环掌、一步三手、一手三手、三绝掌、三决掌，静如赤兔，动如猛虎，打似猿猴。出手似有似无，快如追风，变化多端，击防自如，功久即能防身自卫，更可去病延生，在京津冀流传久广。

祁门少派心聚-软手通臂拳所提倡的习武先习德之门规，以武强族之信念，习可强身健体，用可自卫防身，久之可增强民族精神。在几代传人的努力下，祁门少派心聚-软手通臂拳这一国碎精华流传至今。

信息来源：河北省非物质文化遗产保护中心