俞家棍
俞家棍为福建省非物质文化遗产。
俞家棍系俞大猷以太祖拳和荆楚剑技为基础提炼而成，属少林武术系列。俞大猷少年时弃文从武，跟从著名侠士李良钦学“荆楚长剑”；得赵宋宗室赵本学（时泉州著名军事家、武术家）以《易》衍兵、奇正之术等嫡传；在此基础上，俞大猷又在几十年的抗倭实战中，不断总结，创造出一套适于实战的俞家棍法，并使其日臻完善，在抗倭战争中发挥了重要作用。此外，俞大猷还总结了俞家棍的理论编著成《剑经》，成为明军权威教科书及民间拳师珍藏武典。
俞家棍俗称单头棍，具有带棒兼枪的技法特色。主要由刺、敲、剃、劈、弹、拦、剪、揭、捧、挂、洗、压、挑、带、托、拔等三十六种棍法组成，其较突出的实用棍法有八刚、十二柔。俞家棍的技击理论体系主要由动静、刚柔、虚实，进退八个方面组成，实战中以“制人而不制于人”为战略指导方针；以“一打一揭”为核心；以“步步前进”为准则；以“刚在他力前，柔乘他力后”为基本法则；战略战术上讲究以静制动，以逸待劳、顺势借力、后发先至、虚实相兼、刚柔相济、知己知彼、变化莫测，具有很强的实用技击价值。俞家棍注重体用兼备，融健身、修身、实战于一体，其快速凶猛的技法，精辟绝伦的技击理论，受到历代武术界人士的尊崇，视为武术之经典。此外，俞家棍动作朴实、阴阳互动、刚柔兼备、灵活不滞，威武猛烈，具有很高的健身作用，并为现代棍术的形成打下了良好的基础。
据载，俞大猷还将少林棍法回传给嵩山少林寺，被称为“少林俞家棍”收录于《少林武术大全》。俞大猷的《剑经》是研究荆楚长剑、俞家棍法、“西棍”（我国有东枪西棍之妙传）、俞家棍法西传与少林棍法关系等方面的珍贵文献。俞家棍作为一种中华武术，其影响不仅遍及国内，而且广泛播撒到世界各地，对于中华武术文化的传承与发展，有着不可估量的意义。
